O pó de proteína vegetal é o seu melhor impulsionador de redução de gordura

O pó de proteína vegetal é o seu melhor impulsionador de redução de gordura
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Seja você um entusiasta do exercício que levanta ferro para manter a forma, ou uma pessoa saudável que deseja uma dieta equilibrada, a ingestão de proteínas é importante. A proteína é a principal fonte de nitrogênio do corpo, que não apenas fornece parte da energia usada, mas também pode ser usada para fazer novos tecidos. Quando a proteína no corpo é insuficiente, as atividades básicas da vida das pessoas serão afetadas, pode levar a crianças, adolescentes, retardo de crescimento, baixo peso, distúrbios do desenvolvimento intelectual; Fadiga, perda de peso, anemia, albumina plasmática diminuída e até edema em adultos; E pode causar distúrbios menstruais nas mulheres. Comer proteína vegetal em pó pode prevenir ou melhorar efetivamente esses sintomas.

A ingestão de proteínas é benéfica para pessoas de todas as idades e é uma substância indispensável para o crescimento e o físico dos jovens. Na meia-idade, a proteína aumenta a memória nos trabalhadores do cérebro e a resistência nos trabalhadores manuais. Para os idosos, o suplemento de proteína de alta qualidade pode retardar o envelhecimento, prevenir e curar uma variedade de doenças senis. No entanto, como a proteína da carne é frequentemente misturada com uma certa quantidade de gordura, não é muito científico usar grandes quantidades de carne como principal fonte de proteína animal. Escolha proteína vegetal neste momento pode ter as duas coisas.

O pó de proteína vegetal é o seu melhor impulsionador de redução de gordura

Identifique o tipo de proteína

A proteína de soja e a proteína de soro de leite são os produtos de proteína em pó mais comuns no mercado. Agora, muitos produtos de proteína em pó intencionalmente não indicam qual tipo, apenas escreve vagamente “proteína em pó”, então você deve perguntar claramente! Além disso, se caseína, ovalbumina (que não é facilmente absorvida) e outros tipos de proteína são usados em grandes quantidades a um preço alto, você pode estar pagando demais por um pó de proteína de baixa qualidade.

 

Preste atenção ao teor de proteína em proteína em pó

Em particular, o teor de proteína não desnaturada determina o valor de utilização da proteína humana. de proteína em pó com alto teor de proteína não desnaturada pode realmente ser efetivamente utilizada pelo corpo humano.

 

A diferença entre proteína vegetal em pó

A proteína vegetal é um tipo de proteína derivada de plantas, semelhante em nutrição à proteína animal, mas mais fácil de digerir. Embora a proteína vegetal não seja tão rica em aminoácidos quanto a proteína animal, ainda é uma importante fonte de proteína na dieta humana. Os entusiastas do fitness geral escolherão o pó de proteína de soro de leite, e o pó de proteína vegetal é mais adequado para a população em geral como suplemento de proteína, melhora as bebidas nutricionais.

O pó de proteína vegetal é o seu melhor impulsionador de redução de gordura

Maneiras de escolher proteína em pó

 

1. Defina metas de condicionamento físico. O objetivo de condicionamento físico é o ponto de partida que você escolhe proteína em pó, apenas o ponto de partida é claro, pode escolher o pó de proteína mais adequado. Por exemplo, enfatize o músculo pode escolher água carbônica para aumentar mais o pó muscular e observe para reduzir a gordura é a proteína em pó mais apropriada sem querer.

2.Qualidade e Preço. Os pós de proteína mais caros são geralmente de melhor qualidade. Mas o preço, embora seja uma consideração importante, não deve ser o único critério para a escolha de um produto. Existem proteínas boas, acessíveis e de alta qualidade no mercado, então cabe ao comprador escolher bem.

3. Leia a lista de ingredientes. É importante conhecer os ingredientes ao comprar proteína em pó. Os rótulos fornecerão quantidades detalhadas de carboidratos, proteínas e gorduras, além de outros ingredientes.

4. O gosto importa. O gosto é um fator muito, muito importante, então é melhor escolher o que você gosta.

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