La proteína vegetal en polvo es tu mejor potenciador de reducción de grasa

Tanto si eres un entusiasta del ejercicio que levanta pesas para mantenerse en forma como si eres una persona sana que quiere una dieta equilibrada, la ingesta de proteínas es importante. La proteína es la principal fuente de nitrógeno del cuerpo, que no solo proporciona parte de la energía utilizada, sino que también se puede utilizar para producir nuevos tejidos. Cuando la proteína en el cuerpo es insuficiente, las actividades básicas de la vida de las personas se verán afectadas, lo que puede provocar niños, retraso en el crecimiento de los adolescentes, bajo peso, trastornos del desarrollo intelectual; Fatiga, pérdida de peso, anemia, disminución de la albúmina plasmática e incluso edema en adultos; Y puede causar el trastorno menstrual de las mujeres. Comer proteína vegetal en polvo puede prevenir o mejorar estos síntomas de manera efectiva.

La ingesta de proteínas es beneficiosa para personas de todas las edades y es una sustancia indispensable para el crecimiento y el físico de los jóvenes. En la mediana edad, la proteína aumenta la memoria en los trabajadores cerebrales y la resistencia en los trabajadores manuales. Para los ancianos, el suplemento de proteína de alta calidad puede retrasar el envejecimiento, prevenir y curar una variedad de enfermedades seniles. Sin embargo, debido a que la proteína de la carne a menudo se mezcla con una cierta cantidad de grasa, no es muy científico utilizar grandes cantidades de carne como fuente principal de proteína animal. Elegir proteína vegetal en este momento puede tenerlo de las dos formas.

Identificar el tipo de proteína.

La proteína de soja y la proteína de suero son los productos de proteína en polvo más comunes en el mercado. Ahora, una gran cantidad de productos de proteína en polvo intencionalmente no indican de qué tipo, simplemente escribe vagamente "proteína en polvo", ¡así que debes aclarar esto! Además, si la caseína, la ovoalbúmina (que no se absorbe fácilmente) y otros tipos de proteínas se utilizan en grandes cantidades a un precio elevado, es posible que esté pagando de más por una proteína en polvo de baja calidad.

Preste atención al contenido de proteína en la proteína en polvo.

En particular, el contenido de proteína no desnaturalizada determina el valor de utilización de la proteína humana. En el proceso de procesamiento de proteína en polvo, algunas proteínas se destruirán para perder actividad biológica, el valor nutricional de esta parte de la proteína se reduce considerablemente, por lo que la selección de proteína en polvo con alto contenido de proteína no desnaturalizada realmente puede ser utilizada de manera efectiva por el cuerpo humano.

La diferencia entre la proteína vegetal en polvo

La proteína vegetal es un tipo de proteína derivada de plantas, similar en nutrición a la proteína animal, pero más fácil de digerir. Aunque la proteína vegetal no es tan rica en aminoácidos como la proteína animal, sigue siendo una fuente importante de proteína dietética humana. Los entusiastas del ejercicio físico en general elegirán la proteína de suero en polvo, y la proteína vegetal en polvo es más adecuada para la población en general como un suplemento de proteína y mejora las bebidas nutritivas.

Formas de elegir la proteína en polvo

1. Establezca objetivos de acondicionamiento físico. El objetivo de acondicionamiento físico es el punto de partida en el que elige la proteína en polvo, solo el punto de partida es claro, puede elegir la proteína en polvo más adecuada. Por ejemplo, enfatizar que el músculo puede elegir agua carbónica para aumentar más el polvo muscular y notar para reducir la grasa es la proteína en polvo más apropiada sin querer.

2. Calidad y precio. Las proteínas en polvo más caras son generalmente de mejor calidad. Pero el precio, si bien es una consideración importante, no debe ser el único criterio para elegir un producto. Hay proteínas buenas, asequibles y de alta calidad en el mercado, por lo que depende del comprador elegir bien.

3. Lea la lista de ingredientes. Es importante conocer los ingredientes al comprar proteína en polvo. Las etiquetas proporcionarán cantidades detalladas de carbohidratos, proteínas y grasas, así como otros ingredientes.

4. El gusto importa. El gusto es un factor muy, muy importante, por lo que es mejor elegir lo que te gusta.