Devriez-vous avoir de la poudre de protéines de riz ?

L'importance des protéines

Les protéines sont les éléments constitutifs du corps. Il favorise le métabolisme et augmente la combustion des graisses. Les protéines constituent le muscle de votre corps, afin de réduire la fatigue, les sautes d'humeur et d'autres problèmes de santé associés à la perte de poids.

Pourquoi utiliser de la poudre de protéine de riz brun ?

La protéine de riz est extraite du riz brun germé. La protéine de riz brun germé est saine, et la protéine de riz brun est une bonne protéine brute, sans produits laitiers ni gluten et entièrement à base de plantes.

Comment choisir la poudre de protéine ?

Si vous êtes un passionné de fitness et si vous cherchez à éviter les produits laitiers ou si vous êtes végétalien, la poudre de protéine de riz sera votre meilleur choix.

Il existe des protéines de lactosérum, des protéines de soja et des protéines de riz brun sur le marché. La plupart des gens choisissent les protéines de lactosérum ou les protéines de soja car ils pensent que ces protéines sont plus nutritives. Une étude réalisée en 2013 par des experts a montré que les protéines de riz brun sont tout aussi efficaces que les protéines de lactosérum et de soja en termes de composition corporelle et de performances physiques !

Il est plus judicieux de choisir des protéines de riz pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, et des recherches récentes ont montré que les protéines de riz brun contiennent des polypeptides uniques qui prennent plus de poids que les protéines de lactosérum ou de soja.

Quand utiliser la poudre de protéine de riz ?

Parce que les poudres de protéines sont très pratiques, rapides et faciles à absorber, elles peuvent être utilisées comme substituts de repas. Surtout un matin pressé, préparez un délicieux smoothie avec de la poudre de protéine de riz brun pour réveiller le corps, délicieux et sain !

La protéine de riz en fitness

Au gymnase, si vous voulez développer vos muscles, une boisson protéinée au riz brun dans les 30 minutes suivant l'exercice est plus susceptible d'aider à développer vos muscles et à perdre de la graisse.

Si vous cherchez une protéine qui soit bonne pour votre corps, j'espère que mes conseils vous seront utiles !