¿Qué es la proteína de arroz en polvo?
El polvo de proteína de arroz se refiere a una sustancia en polvo formada a partir de arroz, procesada mediante pulverización, purificación, secado, etc.
¿Quién prefiere la proteína de arroz en polvo?
A las personas que hacen ejercicio les gusta mucho la proteína de arroz en polvo porque pueden reponer las proteínas en el tiempo después del ejercicio.
A los vegetarianos también les encanta la proteína de arroz en polvo porque se puede usar como un reemplazo nutritivo de comidas.
Las personas que quieren perder peso piensan que la proteína de arroz en polvo es un tesoro, porque puede complementar la energía y la nutrición y no aumentar de peso.
¿Cuánta proteína necesita por persona por día?
La cantidad de proteína que necesita cada persona depende de varios factores: el peso, la actividad y el género afectan la ingesta. Para prevenir la deficiencia, los hombres necesitan consumir 56 gramos de proteína por día y las mujeres necesitan 46 gramos. Esto es, por supuesto, un promedio; dependiendo del tamaño, se recomienda tomar 0,5 gramos de proteína por libra de peso corporal. Afortunadamente, las proteínas son fáciles de ingerir y la mayoría de las personas las toman con menos esfuerzo. Estos números se aplican a personas sedentarias, pero los hombres y las mujeres no se mueven con frecuencia. Para obtener la mejor salud, las personas activas necesitan más. Si eres corredor, necesitas alrededor de 0,7 gramos por libra; ¡los culturistas necesitan 0,8 gramos!
¿Dónde elegir la mejor proteína de arroz en polvo?
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