Quanto você sabe sobre proteína em pó?

O que é proteína em pó?

A proteína em pó é um suplemento nutricional popular. A proteína é o nutriente mais importante para a saúde do corpo. É essencial para a manutenção e reparação do corpo e crescimento celular. Não afeta apenas o crescimento dos tecidos do corpo, como os músculos, mas também participa da produção de hormônios, manutenção da função imunológica, outros nutrientes e oxigênio. Transporte e produção de hemoglobina, coagulação do sangue e muitos outros aspectos.

Quais são os benefícios da proteína em pó?

1. Melhore a função imunológica e melhore o crescimento ósseo.
2. Reduza as rugas da pele, torne a pele cheia e delicada.
3. É propício para a saúde do sistema cardiovascular.
4. Promover pós-lesão, recuperação após a doença
5. É propício para a reparação muscular, aumenta a força física e melhora a capacidade de exercício.

Você realmente precisa de proteína em pó?

Você realmente precisa de proteína em pó? Resposta curta: Sim. Em nossas refeições diárias, você pode obter muita proteína, como ovos, peixes, produtos de soja, leite, nozes e grãos, e assim por diante. Mas, se você deseja que os músculos se tornem mais fortes, pode beber proteína em pó para suplementar sua proteína durante o exercício.

A proteína em pó é realmente útil para o condicionamento físico?

O exercício consome muita energia, o que também exacerba o catabolismo proteico e até mesmo um balanço negativo de proteína. Portanto, deve aumentar a ingestão de proteínas, principalmente aumentar a ingestão de proteínas de alta qualidade para garantir o metabolismo do corpo, promovendo assim a síntese muscular.