쌀 단백질 파우더가 있어야 합니까?

단백질의 중요성

단백질은 신체의 빌딩 블록입니다. 신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 증가시킵니다. 단백질은 피로, 기분 변화 및 체중 감소와 관련된 기타 건강 문제를 줄이기 위해 몸의 근육을 구성합니다.

현미 단백질 파우더를 사용하는 이유는 무엇입니까?

쌀 단백질은 발아 현미에서 추출됩니다. 발아 현미 단백질은 건강하며 현미 단백질은 유제품과 글루텐이 없고 완전히 식물성인 좋은 생 단백질입니다.

단백질 파우더를 선택하는 방법?

피트니스 애호가이고 유제품을 피하거나 비건 채식인이라면 쌀 단백질 파우더가 최선의 선택이 될 것입니다.

시장에는 유청 단백질, 대두 단백질 및 현미 단백질이 있습니다. 대부분의 사람들은 유청 단백질이나 대두 단백질이 영양가가 더 높다고 생각하기 때문에 선택합니다. 전문가들의 2013년 연구에 따르면 현미 단백질은 체성분과 운동 수행 측면에서 유청 단백질과 대두 단백질만큼 효과적입니다!

체중 감량을 원하는 사람들을 위해 쌀 단백질을 선택하는 것이 더 현명하며 최근 연구에 따르면 현미 단백질에는 유청 단백질이나 대두 단백질보다 더 살이 찌는 독특한 폴리펩타이드가 포함되어 있습니다.

쌀 단백질 파우더는 언제 사용하나요?

단백질 파우더는 매우 편리하고 빠르고 쉽게 흡수되기 때문에 식사 대용으로 사용할 수 있습니다. 특히 바쁜 아침, 몸을 깨우는 현미 단백질 파우더로 맛있는 스무디를 만들어 맛있고 건강하게!

피트니스의 쌀 단백질

체육관에서 근육을 만들고 싶다면 운동 후 30분 이내에 현미 단백질 음료를 마시는 것이 근육을 만들고 지방을 줄이는 데 도움이 될 가능성이 더 큽니다.

몸에 좋은 단백질을 찾고 계시다면 제 조언이 도움이 되었으면 좋겠습니다!