ライスプロテインはあなたの選択ですか?

お米から作る「ライスプロテイン」が注目され始めました。

麻、エンドウ豆、大豆などの植物性タンパク質は、植物性タンパク質として販売されており、ベジタリアンでも飲むことができます.中でもお米は、親しみやすい味と栄養バランスのとれた食材です。

このページでは、ライスプロテインの働きやメリット・デメリットを解説し、今すぐネットで買えるライスプロテインを紹介します。

ライスプロテインとは？

ライスプロテインは、米を粉砕してタンパク質を抽出した植物性タンパク質です。

現在主流のホエイプロテインやカゼインは牛乳から抽出されるため、ベジタリアンの方は飲めません。ただし、菜食主義者はタンパク質に対する大きな需要があります。近年、コメタンパク質など多くの植物性タンパク質が登場しています。

長所と短所 ライスプロテイン

食べる人や乳糖不耐症の人は恩恵を受けることができます

ライスプロテインはベジタリアンでも飲めるプロテインです。乳糖不耐症の方にもおすすめです。

乳糖不耐症は、牛乳を飲むとガスや下痢を引き起こす可能性がある状態です.アジア人に多いと考えられています。また、胃に負担がかからなくても、体格によっては乳タンパクが消化しにくいため、お腹が膨れることがあります。

そのため、ホエイプロテインなどのミルクプロテインが苦手な方や、大豆プロテイン以外の植物性プロテインを探している方には、ライスプロテインがおすすめです。

短所：フレーバーの選択肢が少ない

米タンパク質自体には特に欠点はありませんが、製品としては、主流のホエイタンパク質と比較していくつかの欠点があります.

まず第一に、それはまだ新しいタンパク質であるため、多くの製品はありません.そのため、最新のホエイプロテインとは異なり、より多くのフレーバーを選択することはできず、味はホエイプロテインに比べて比較的貧弱です.