蜂蜜と健康

新しい研究によると、精製された砂糖の摂取をやめて、代わりに純粋な生の蜂蜜を使用することができれば、健康上の利点は計り知れない.

生はちみつとは？花の蜜からミツバチが作った、純粋で無濾過、無殺菌の甘味料です。今日消費されている蜂蜜のほとんどは、巣箱から集められてから加熱され、ろ過された加工蜂蜜です.加工された蜂蜜とは異なり、生の蜂蜜はその信じられないほどの栄養価と健康力を奪われません.低エネルギーから睡眠障害、季節性アレルギーまで、あらゆることに役立ちます。生の蜂蜜に切り替えると、砂糖や高果糖コーンシロップを含む食事と比較した場合、減量の努力にさえ役立つ可能性があります.

（1）肥満防止のハニー

調査研究では、ハチミツの摂取と減量を関連付けています。砂糖をハチミツに置き換えると、実際に余分な体重が増えるのを防ぎ、血糖値を下げるのに役立ちます.この結果はまた、砂糖と比較して、蜂蜜は血清トリグリセリドを低下させる可能性があることを示唆しています.生はちみつは食欲を抑えるホルモンを活性化させます。全体として、研究者は、ハチミツの摂取が潜在的な肥満保護効果をもたらすと結論付けました.

（2）花粉症対策

生の蜂蜜には、感染症を防ぎ、自然なアレルギー緩和を提供し、全体的な免疫力を高めることが知られている蜂花粉が含まれています.多くの季節性アレルギー患者は、アレルギー反応を引き起こす動物相に対して鈍感になるため、地元の生の蜂蜜が役立つことを発見しました.研究者は、蜂蜜の消費がアレルギー性鼻炎の全体的および個々の症状を改善したことを吸収しました. アレルギー性鼻炎は、かゆみ、涙目、くしゃみおよび他の同様の症状を引き起こすアレルギー反応です.

（3）自然エネルギー源

生の蜂蜜には、天然の糖分 (80%)、水 (18%)、ミネラル、ビタミン、花粉、タンパク質 (2%) が含まれています。ハチミツが「完璧なランニング燃料」と呼ばれているのは当然のことです。肝臓のグリコーゲンの形で吸収されやすいエネルギーを供給し、エネルギッシュな朝のスタートや、運動前後のエネルギー源として理想的です。