ライスプロテインパウダーはありますか?

ライスプロテインパウダーはありますか
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タンパク質の重要性

タンパク質は体の構成要素です。新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を高めます。タンパク質は体の筋肉を構成し、減量に伴う疲労、気分のむら、その他の健康問題を軽減します。

なぜ玄米プロテインパウダーを使うのですか?

発芽玄米から抽出したライスプロテイン。発芽玄米タンパク質は健康的であり、玄米タンパク質は乳製品やグルテンを含まず、完全に植物ベースの優れた生タンパク質です.

プロテインパウダーの選び方は?

あなたがフィットネス愛好家で、乳製品を避けたい、またはビーガンである場合は、ライスプロテインパウダーが最適です.

市販されているホエイプロテイン、ソイプロテイン、玄米プロテインがあります。ほとんどの人は、これらのタンパク質がより栄養価が高いと考えているため、ホエイタンパク質または大豆タンパク質を選択します.専門家による 2013 年の研究では、体組成と運動パフォーマンスの点で、玄米タンパク質がホエイや大豆タンパク質と同じくらい効果的であることが示されました!

体重を減らしたい人には米タンパク質を選択する方が賢明であり、最近の研究では、玄米タンパク質には、ホエイタンパク質や大豆タンパク質よりも体重を増やす独自のポリペプチドが含まれていることが示されています.

ライスプロテイン パウダーの摂取タイミング目安

プロテインパウダーは非常に便利で、吸収が早く、簡単なので、食事の代替品として使用できます.特に忙しい朝は、玄米プロテインパウダーでおいしいスムージーを作って体を目覚めさせ、おいしく健康に!

フィットネスにおけるライスプロテイン

ジムでは、筋肉を構築したい場合、運動の30分以内に玄米プロテインドリンクを飲むと、筋肉の構築と脂肪の減少に役立つ可能性が高くなります.

体に良いタンパク質を探しているなら、私のアドバイスが役に立てば幸いです!

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