黒砂糖はメープルシロップで代用。

万能黒糖？カモフラージュを脱ぐべきだ！

黒糖があらゆる種類の月経困難症に対処するための武器であると考えないでください。人の体格は異なり、「黒糖が月経困難症を治療できる」という科学的証拠はありません。

月経中に毎日黒砂糖を1杯飲んでも、栄養バランス、睡眠、健康的な生活習慣に注意を払わない場合、月経困難症がまだ存在する可能性があります.

さらに、貧血の女性はブラウンシュガーが鉄を補うことを期待すべきではありません.鉄に対するブラウンシュガーの効果は非常に限られています.黒糖100グラムあたりの鉄分含有量は2ミリグラムであり、吸収率は依然として非常に悪い.貧血の主な治療法ではありません。

メープルシロップがますます有名になったのはなぜですか？

現代の都会人は、生活の中で多くのストレスと緊張した生活リズムを抱えています。多くの場合、彼らは食べることでストレスを解消します。外のレストランに行くと、食後にデザートを食べるのが当たり前になっています。そのため、誰もが無意識のうちに糖質を摂りすぎてしまい、肥満の原因になりやすいのです。

今日、みんなの福祉がやってきます。メープルシロップは最も栄養価の高い甘味料と呼ばれ、多くの人が伝統的なブラウンシュガーの代わりに使用しています.

さまざまな研究報告や消費者からのフィードバックから、毎日一定量のメープル シロップを食べると、健康を守る魔法のような効果が得られることがわかっています。

認められたメープルシロップの8つの驚くべき利点を見てみましょう！

利点 1: 抗酸化物質が豊富。

研究報告によると、精製された砂糖、コーンシロップ、アガベシロップには抗酸化作用がほとんど含まれていません.しかし、メープルシロップには高い抗酸化作用があります。ピュア メープル シロップには、最大 24 種類の抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルによる損傷によって引き起こされるさまざまな炎症性疾患や慢性疾患の軽減に役立ちます。他のメープルシロップよりも抗酸化物質と栄養素が多く含まれているため、より濃いBグレードのメープルシロップを選択することをお勧めします.

利点 2: グリセミック インデックスの管理が向上します。

精製糖の長期または過剰な摂取は、体重を増やすだけでなく、病気の原因にもなります。研究によると、その代謝は主に肝臓でのインスリンに依存せず、脂肪に容易に変換されます。食べ過ぎは脂肪肝のリスクを高めます。メープル シロップは低グリセミック インデックス食品と見なされます。

効果3：炎症性疾患の発生を防ぎます。

メープル樹液のフェノール抽出物には、抗炎症および抗酸化成分が豊富に含まれています。そのフェノール化合物には顕著な抗炎症効果があり、慢性疾患、関節炎などの炎症性疾患、炎症性腸疾患または心臓病の予防に役立ちます。

利点 4: 癌の予防。

いくつかの研究によると、砂糖の過剰摂取は癌を引き起こす可能性があります。健康的な甘味料であるメープル シロップには、損傷や変異細胞の存在から DNA を保護する抗酸化物質が含まれています。

メリット5：肌の健康を助ける。

ネイティブハチミツの効果と同様に、メープルシロップは皮膚の刺激、赤みを軽減し、傷跡を治し、乾燥肌を防ぐのに役立ちます.メープルシロップはマスクの原料の1つとしても使用できます。顔に塗って肌をきれいにすることができます。

利点 6: 消化器系を改善します。

メープルシュガーは消化不良の症状を緩和します。砂糖製品を食べると、鼓腸が見られます。メープルシロップを主な甘味料として使用して、鼓腸を減らすことができます.

メリット7：体に必要な重要なビタミンやミネラルを補給。

メープルシロップには亜鉛とマンガンが豊富に含まれており、カリウムとカルシウムも含まれています。亜鉛は、主に人体で病気と闘い、免疫力を向上させるために使用されます。マンガンは、脂肪と炭水化物の代謝に不可欠です。

利点 8: 最も健康的な甘味料。

人工甘味料にはカロリーが含まれていないかもしれませんが、体重増加、疲労、不安、うつ病、学習障害、短期記憶喪失などの多くの健康上の問題を隠しています.しかし、100% の自然で純粋な有機食品であるメープル シロップには、他の甘味料よりもはるかに有益な物質が含まれています。メープルシロップは、低ナトリウムまたは無塩の食品とも考えられています.そう メープルシロップをブラウンシュガーで代用 正しい選択です！

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