مسحوق بروتين الأرز - ماذا يفعل بالضبط؟

مسحوق بروتين الأرز هو مكمل بروتين غير معروف نسبيًا خارج النظام النباتي. على الرغم من عدم شعبيته ، يقدم بروتين الأرز العديد من الفوائد الهائلة التي قد تجعله إضافة جيدة لنظامك الغذائي اليومي. لمنحك فهمًا أفضل لما هو مسحوق بروتين الأرز وكيفية استخدامه بشكل أكثر فاعلية لتكملة احتياجاتك الغذائية ، حددنا بعض مزاياها وعيوبها:

مزايا مسحوق بروتين الأرز

1.مسحوق بروتين الأرز هو مصدر بروتين طبيعي يحتوي على ألياف طبيعية. يأتي من الأرز البني ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.

2.مسحوق بروتين الأرز هو أيضًا مضاد للحساسية ، مما يعني أنه يسبب تفاعلات حساسية أقل من مساحيق البروتين الأخرى ، مثل البيض ومصل اللبن. كما أنه خالي من فول الصويا والحليب والخميرة والقمح ومسببات الحساسية الأخرى التي تسبب الحساسية في كثير من الأحيان.

3. يستخدم الجسم مسحوق بروتين الأرز أكثر كفاءة من فول الصويا. ومع ذلك ، فإن بروتين الأرز وبروتين الصويا متشابهان في السعر.

4.مسحوق بروتين الأرز مناسب للنباتيين. لا يحتوي مسحوق بروتين الأرز على منتجات حيوانية أو منتجات ثانوية. تحتوي معظم مساحيق بروتين الصويا أيضًا على هذا التمييز.

5. النكهة الطبيعية لل بودرة بروتين الأرزr حلو وخفيف. هذا يجعل من السهل الخلط مع الماء والعصائر وغيرها من الخلاطات لصنع مشروبات بروتينية لذيذة.

6.مسحوق بروتين الأرز يأتي في جميع نكهات مسحوق البروتين الرئيسية (الفانيليا والشوكولاتة والفراولة). على الرغم من أننا لم نشهده في بعض النكهات الأكثر غرابة حتى الآن ، مع اكتساب بروتين الأرز شعبية ، فقد يأتي ذلك اليوم قريبًا.

عيوب مسحوق بروتين الأرز:

1- يعتبر مسحوق بروتين الأرز أقل فعالية في بناء العضلات من بروتين مصل اللبن والعديد من مساحيق البروتين الحيواني الأخرى الموجودة في السوق.

2- تنتج القليل من الشركات مسحوق بروتين الأرز ، ويتوفر عدد قليل من الوجبات الخفيفة من بروتين الأرز ، مثل ألواح ومشروبات بروتين الأرز المعبأة مسبقًا.

ومع ذلك ، يعتبر بروتين الأرز خيارًا ممتازًا للعديد من الأشخاص ، وخاصة النباتيين ، والذين لا يتحملون اللاكتوز ، والذين لديهم حساسية من فول الصويا. حتى لو كانت مساحيق البروتين الأخرى خيارًا قابلاً للتطبيق بالنسبة لك ، فقد ترغب فقط في تجربة طعم مسحوق بروتين الأرز!