حدث الربيع للجري لمسافات طويلة.
من أجل إثراء الحياة الثقافية للهواة لموظفي الشركة ، وتعزيز التماسك والفعالية القتالية ، وكذلك خلق جو قوي لجميع الموظفين لممارسة الرياضة ، في صباح يوم الأحد ، نظمت الشركة جميع الموظفين للقيام بأنشطة جارية في جميع أنحاء الحديقة.
خلال المسابقة ، شجع الجميع بعضهم البعض ، وتقدموا بشجاعة ، وأداروا الدورة بأكملها بمثابرة عنيدة. في هذا الحدث ، لدينا موظفين يرافقون المتسابقين على طول الطريق ، وقد رتبنا موظفين لإنشاء محطات إمداد في النقاط الوسيطة ، مما يوفر ضمانًا للتقدم السلس للعبة.
بعد المنافسة ، منح الرئيس جوائز للمراكز الثلاثة الأولى في المسابقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحصل جميع الموظفين المشاركين على مكافآت للتشجيع.
لم يمارس نشاط الجري الجسد فحسب ، بل خفف أيضًا من الإرادة ، مما سمح لنا بتكريس أنفسنا للعمل بحماس أكبر.
هل مسحوق البروتين مفيد للجري؟
الجري هو تمرين منهجي ، في الأساس ، تشارك جميع العضلات باستثناء العضلات الملساء الحشوية. يمكن للبروتين في الوقت المناسب بعد الجري تجديد المواد الخام لألياف العضلات الممزقة ، وإصلاح العضلات القوية ، وحماية الأعضاء الداخلية بشكل أفضل ، وتثبيت المفاصل ، ومنع الضرر. يمكن أن يقوي مسحوق البروتين العضلات ويحسن الأداء الرياضي.
تستهلك التمارين الرياضية الكثير من الطاقة ، مما يؤدي أيضًا إلى تكثيف هدم البروتين ، وحتى يؤدي إلى توازن سلبي للبروتين. لذلك ، يجب زيادة تناول البروتين ، وخاصة تناول البروتين عالي الجودة ، لضمان التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تعزيز تخليق العضلات.
أطعمة لذيذة البروتين النباتي غني بالعديد من الأحماض الأمينية الأساسية. القيمة البيولوجية أعلى نسبيًا وأيضًا ذات قيمة غذائية جيدة.
ينقسم مسحوق البروتين النباتي إلى بروتين الأرز الغذائي ، وبروتين البازلاء ، وبروتين الصويا ، وبروتين القنب ، وبروتين الأرز العلف الحيواني.
EN_US
AR
FR
DE
PT
RU
ES
JA
KO